Free sports Kindle books for 04 Dec 16

Accuracy: A Brief Guide to Precision Shooting

by Frank Troy

Accuracy carefully and clearly describes the principles of precision marksmanship that are not visible to an observer. It teaches the reader how to employ the scientific method to build stable shooting positions and an effective training program. It describes key physical skills essential to precision shooting. It describes in detail the psychological elements of peak performance as they operate in world-champion shooters. And it clarifies for the non-scientist how Newton’s laws of motion affect recoil and trajectory in ways most people have never thought about. The book focuses on three-position rifle shooting, but the principles apply to all hand-held guns. Concise, clear, and highly readable, this book is of value to any marksmanship coach or shooter in search of greater accuracy.



Tan Feliz Que el Beb̩ Sale Levitando РYoga Para Embarazadas: Relajada, serena y sin miedo hasta el nacimiento con Yoga para embarazadas. (Spanish Edition)

by Tobias Kai

Relajada, serena y sin miedo hasta el nacimiento con Yoga para embarazadas.
Si es la primera vez que estás embarazada es muy posible que tienes que enfrentarte con una serie de cambios y miedos. Es muy común que pensamientos, emociones y dudas como las siguientes se presenten:

¿Mi cuerpo puede logra esto?
¿Mi pareja me va seguir apoyando y amando?
Tengo miedo del cambio de mi cuerpo.
Quiero que mi cuerpo después del embarazo siga igual de bonito como antes.
¿Quien me va a acompanar durante el embarazo?
¿Voy a ser una buena mama?
¿Cómo voy a lograr concibir? En la tele se ve tan duro.
Imagínate si existiera un libro que fuera como una guía y que logra que todas estas dudas y preguntas desaparezcan. El ebook â??Tan feliz que el bebé sale levitando – Yoga Prenatal” te enseña y te acompana en todos los tres trimestres de tu embarazo con la información y técnicas yóguicas para que logres tener un embarazo feliz.

El libro te brinda:
– información sobre lo que pasa en tu cuerpo en cada trimestre que usualmente sólo tu ginecólogo te proporciona
– consejos para realizar una práctica de Yoga segura
– te ayuda a eliminar los miedos del embarazo y de la maternidad
– te proporciona información sobre los accesorios de Yoga más útiles para embarazadas
– recibes 3 vídeos con clases de yoga para embarazadas gratis. Solamente esto tiene el valor de todo el eBook.
– te ofrece ejercicios de Yoga aplicados y probados por otras embarazadas
– te presenta y explica todas las posturas de Yoga para embarazadas
– te ayuda a aumentar la conexión con tu bebé
– te enseña diferentes técnicas de respiración y de meditación
– si aplicas los ejercicios, reduces y curas la depresión
– te brinda y explica diferentes secuencias de Yoga para cada trimestre
– te ayuda a prepararte para la maternidad
– aprendes a reducir dolores durante el embarazo y durante el parto
– aplicando las posturas de Yoga, las respiraciones y las meditaciones que aparecen en el libro vas a tener una apariencia más saludable y una mente clara y serena
Рte ense̱a a planear tu propia clase de Yoga en casa
– con los ejercicios del libro vas a recuperar tu figura más rápido después del parto
– tendrás menos dificultad durante el parto con los ejercicios de yoga especialmente diseñados para el nacimiento
– te ayuda a reducir bastante la retención de líquidos practicando yoga para embarazadas
Рte ense̱a a respirar correctamente
– Y por fin, te podrás ahorrar gastos de más de $200 – $350 en ginecólogos, psicólogos, ropa y clases de yoga



Muay Thai Kickboxing Training – Dynamic Kicking, Punching, Knee and Elbow Techniques for Fighting, Strength and Weight Loss ( Beginners )

by Damien Peters

People learn kickboxing for many different reasons. Probably the most common is to improve their level of fitness in a way that is more fun and interesting than hitting the gym or the pavement and running and lifting those extra pounds off.

Kickboxing is a viable alternative to the norms as it strengthens muscles and cardio at the same time, and, unlike a treadmill or weights, kickboxing is a dynamic sport that uses many constantly changing movements and combinations.

Rather than staring into space running like a hamster on a wheel, or repeating the same set of bicep curls over and over, kickboxing involves jabs, crosses, hooks, kicks, elbows, and knees in an unending series of combos. It can work your heart and lungs like nothing else, with its mix of steady aerobic and explosive anaerobic rounds; it builds strength in the core, arms, and shoulders as you hit the pads and bag (and keep your hands up!), and the endorphin hit you get at the end of each session is incredible.

A smaller number of people take up the sport with the intention of actually getting in the ring and fighting competitively. In many places it is viewed as a skill that can be used as a trade, a means of providing a living as well as self respect.

For all students though it provides a means of self defense that can be very useful if the situation arises.

This book is an easy-to-follow introduction to the techniques used in kickboxing for the beginner.

You’ll learn:

– techniques for throwing punches, kicks, knees and elbows
– great warm ups
– proper stance
– creating dynamic striking combinations
– a short history of kickboxing
– important equipment



Consejos para corredores EL RUNNER EFICIENTE (Spanish Edition)

by Raul Martin

Cada año vemos más personas que se animan a golpear el asfalto y los senderos con las mejores intenciones. Similar al efecto que se produce en los gimnasios en Enero, emocionados por sus resoluciones de año nuevo de ponerse en forma.

Los corredores novatos tienen aspiraciones similares.

Sin embargo estos corredores usualmente se ven agobiados o desanimados por no ver progreso en su Nueva actividad.
¿A qué se debe esto?
El running es usualmente la primera opción de muchos para mejorar su condición física debido al bajo costo de iniciarse en él, puedes hacerlo en cualquier lado y no hay costos a largo plazo asociados con correr.

Compra unos shorts, una franelilla, un buen par de zapatillas para correr y estás listo para patear el camino. ¿Qué tan difícil puede ser, verdad?

Debido al bajo costo y la facilidad de acceso, muchos corredores no están preparados mental o físicamente para el esfuerzo al que van a exponer su cuerpo así como su tiempo invertido en esta actividad. Todo lo bueno requiere tiempo y esfuerzo y el running es definitivamente un de esas “cosas buenas”.
Aquí te daremos consejos para asegurarte el éxito, o por lo menos que no te desalientes en esta nueva aventura que emprenderás en el mundo del running.



Muskelaufbau : Erreiche deinen Traumkörper durch Effektiven Muskelaufbau +BONUS 120 leckere Rezepte (German Edition)

by Eva Himmel

Viele Menschen wünschen sich einen definierten Körper und mehr Muskeln. Doch wo soll man da anfangen und was muss man tun um zu seinem Traumkörper zu gelangen?
Dieses Ebook liefert Ihnen genau diese Antworten und noch vieles mehr. Für Einsteiger in die Fitnesswelt ist es zu Beginn schwierig zu wissen, wo man genau anfangen soll. Das Buch wird Sie daher auf dem Weg zu Ihrem Ziel begleiten und Ihnen wertvolle Tipps und Tricks verraten, wie Sie am effizientesten Muskeln aufbauen können.

Was man dank des eBooks lernen kann:

  • Wie man effizient abnimmt, ohne die Gefahr eines Jojo-Effekts
  • Wie man gezielt seine Ernährung umstellen kann
  • Was die besten Ã?bungen zum Muskelaufbau sind wie man Sie korrekt ausführt
  • Die Wichtigkeit vom Ausdauertraining verstehen und welche Möglichkeiten man hat, diese zu trainieren
  • Wie man für den Sport motiviert bleibt und sein Selbstbewusstsein stärkt
  • Verstehen, dass Muskelaufbau Zeit beansprucht
  • Wie man am besten einen Wochenplan für den Sport erstellt
  • Dabei werden Sie in die Grundlagen der zwei essentiellen Themen zum Muskelaufbau eingeführt: Ernährung und Sport. Wer 100% Leistung beim Training zeigen will, der muss auch 100% auf die Ernährung achten.

    Denn bei schlechter Ernährung haben Sie nicht genug Energie um zu trainieren. Dazu kommt noch, dass Ihr Erfolg nicht sichtbar sein kann, wenn über den trainierten Muskeln eine Fettschicht liegt; und die gilt es abzutrainieren. Wer jetzt denkt, dass es ausreichen würde viel Fleisch zu essen und jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen und dort Hanteln zu heben, der irrt sich. Während des Lesens werden Sie merken, dass Muskelaufbau aus viel mehr besteht: Es geht darum seinen Lebensstil und seine schlechten Gewohnheiten abzulegen und Ordnung in sein Leben zu bringen. Dafür muss man aber genau verstehen, was eine gute Sporternährung ausmacht, sich neben den Proteinen auch mit Kohlenhydraten und Fetten auskennen.

    Das Ebook stattet Sie mit den besten Voraussetzungen aus und zeigt Ihnen verschiedene Lebensmittel und Kombinationen, sodass es Ihnen bei der Wahl des Essens ganz bestimmt nicht an Ideen fehlt. Und wenn man einmal das Prinzip Sporternährung verstanden hat, kann man sich an das Krafttraining machen. Doch wo soll man da anfangen und mit welchen Geräten? Wenn man in ein Fitnessstudio eintritt, fühlt man sich schnell einmal überfordert von all diesen Geräten und Möglichkeiten zu trainieren. Das Ebook wird Ihnen auch hier helfen �bersicht zu gewinnen und die 7 besten �bungen für einen effizienten Muskelaufbau zeigen. Dabei erhalten Sie eine ausführliche Erklärung zum Ablauf einer jeden �bung. Zudem wird auch gezeigt, was die häufigsten Fehler bei der Durchführung sind und wie man sie vermeiden kann. Denn was bei den geübten Fitnessbesuchern so einfach zu sein scheint, steckt in Wahrheit eine Menge �bungen dahinter.

    Wer aber Krafttraining betreibt und damit Muskeln aufbauen will, darf die Ausdauer nicht links liegen lassen. Daher erhalten Sie auch hier eine Einführung in die Grundlagen des Ausdauertrainings. Schliesslich, wenn man alles verstanden hat, gilt es all dies unter einen Hut zu bringen. Dafür können Sie dann einen Blick in den enthaltenen Trainingsplan werfen und dann anfangen Ihre ganz eigene Woche zu planen.

    Machen Sie es sich also gemütlich und fangen Sie an darüber zu lesen, wie Sie Ihr Leben ändern und endlich zu Ihrem Traumkörper gelangen können, den Sie sich schon immer gewünscht haben.



    The Classroom: The Secret Behind a Texas High School Football Dynasty

    by Clint Rutledge

    Does the Scoreboard of your life read: CIRCUMSTANCES – 28 YOU – 7?

    Bills to pay, decisions to make, bosses to please, commitments to fulfill, relationships to mend, fears to suppress – all circumstances that seem to drive the ball down the field of life poised to score again. We try to fight back but our opponent is relentless, tough, and intimidating.

    Are you tired of living life day to day, letting your circumstances win, while you fight just to get by? 

    Follow the journey of Mike Shelby as he hits rock bottom and then stumbles upon an old notebook from his past that holds a proven secret to success. Hidden in three simple questions, Mike re-discovers that there are seven traits he must master in order to live the life he is capable of living. As Mike’s heart changes so does his will to win as a husband, a father, a business man, and a leader.

    The time has come for you to take the momentum away from your circumstances and put it back on your side. As you discover the lessons that were the secret behind the success of a Texas High School football dynasty, you will also discover just how relevant those lessons can be for you today…



    Besser gut leben als einfach existieren: Vom Tohuwabohu des Lebens zur Klarheit der Lebenskunst (German Edition)

    by Karl Allmer

    Momente, in denen wir das Leben spüren und uns wirklich lebendig fühlen, in denen wir eins sind mit uns und der Welt, diese Momente sind rar geworden im Alltag vieler. Ist unser gewöhnlicher Tag doch meist geprägt von Arbeit, Haushalt und sonstigen täglichen Pflichten. Der Homos Oeconomicos wurde gefangen vom Stress des Alltags. Momente der Leidenschaft, des Genusses und des schönen Lebens lassen sich nur selten blicken. Zu gut verstecken sie sich unter dem Deckmantel der Pflichten. Doch muss dies so sein?

    Auf dem Weg die richtigen Antworten zu finden, habe ich im September 2014 mein Leben wieder selbst in die Hand genommen. Ich habe den Blog lebenskuenstler.co gestartet und mich mit Themen für ein schönes und gutes Leben auseinander gesetzt. Ich wollte:

    -Mehr Selbstmächtigkeit – weniger Fremdbestimmung
    -Mehr Freizeit – weniger Arbeit
    -Mehr Gelassenheit – weniger Stress
    -Mehr Heiterkeit – weniger Krimskrams
    -Mehr Zeit – weniger Pflichten
    -Mehr Glücksmomente – weniger Alltagsfrust
    -Kurz gesagt, mehr leben und weniger existieren.

    Ich lies mich inspirieren, lernte ständig neues und machte neue Erfahrungen. Ich habe viele Ideen der Philosophie und der Persönlichkeitsentwicklung auf den Prüfstand gestellt, ausprobiert und manchmal adaptiert. Jede einzelne Inspiration hat mich meinem Ziel, ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben zu führen, näher gebracht. Alle meine Erfahrungen habe ich hier auf meinem Blog niedergeschrieben. Entstanden ist daraus ein wunderbares Potpourri der unterschiedlichsten Ideen und Geschichten. �ber 100.000 Menschen lie�en sich davon in den letzten Jahren inspirieren.

    Damit diese Beiträge für alle übersichtlich und einfach lesbar sind, habe ich daraus ein Buch gemacht. Der Titel dieses Werkes lautet: Besser gut leben als einfach existieren: Vom Tohuwabohu des Lebens zur Klarheit der Lebenskunst.

    Darin findest Du all meine Erfahrungen und Geschichten der Lebenskunst für mehr Klarheit, Selbstbestimmung und Zufriedenheit!

    Lass Dich inspirieren und genieÃ?e den Weg der Lebenskunst!



    Flamengo x Botafogo: Brasileirão 2016/2º Turno (Campanha do Clube de Regatas do Flamengo no Campeonato Brasileiro 2016 Série A Livro 34) (Portuguese Edition)

    by r.morel

    A Editora 99cents traz a campanha do Clube de Regatas do Flamengo na Série A do Campeonato Brasileiro 2016 jogo a jogo. Serão 38 textos sobre os acontecimentos das 38 rodadas. Os destaques, os lances, os personagens, as histórias, os instantes decisivos de cada partida. No volume 34, o recorrente empate contra o Botafogo de Futebol e Regatas.
    contato:

    @editora99cents
    [email protected]



    América-MG x Flamengo: Brasileirão 2016/2º Turno (Campanha do Clube de Regatas do Flamengo no Campeonato Brasileiro 2016 Série A Livro 35) (Portuguese Edition)

    by r.morel

    A Editora 99cents traz a campanha do Clube de Regatas do Flamengo na Série A do Campeonato Brasileiro 2016 jogo a jogo. Serão 38 textos sobre os acontecimentos das 38 rodadas. Os destaques, os lances, os personagens, as histórias, os instantes decisivos de cada partida. No volume 35, a vitória tranquila contra o América Futebol Clube.

    contato:
    @editora99cents
    [email protected]



    Atlético-MG x Flamengo: Brasileirão 2016/2º Turno (Campanha do Clube de Regatas do Flamengo no Campeonato Brasileiro 2016 Série A Livro 33) (Portuguese Edition)

    by r.morel

    A Editora 99cents traz a campanha do Clube de Regatas do Flamengo na Série A do Campeonato Brasileiro 2016 jogo a jogo. Serão 38 textos sobre os acontecimentos das 38 rodadas. Os destaques, os lances, os personagens, as histórias, os instantes decisivos de cada partida. No volume 33, o empate insatisfatório contra o Clube Atlético Mineiro.

    contato:
    @editora99cents
    [email protected]



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