Free sports Kindle books for 25 Feb 18

Bodybuilding Cookbook: 100 simple, healthy and delicious bodybuilding recipes to build muscle (The Bodybuilding Essentials Series: Nutrition, Weight Loss, Weight Training, Exercise and Fitness)

by Jacob Lewis

THE BLUEPRINT TO CREATE THE PERFECT BODYBUILDING DIET

If you’re a beginner to bodybuilding and or you’re frustrated with your diet, you don’t know what to eat, when, how much and why? Then you’ve come to the right place. Eating healthily to lose weight, burn fat and build muscle, doesn’t have to be boring and flavourless, in fact, here’s a taste of some of the most delicious, yet nutritious bodybuilding recipes inside; Jerk Chicken Tortillas, Steak & Crème Fresche Sweet Potato, Sweet Skinny Turkey Burger & Fries, Banana and Mango Protein Smoothie Blitz, Oat & Berry Protein Bars and Sweet Potato & Lentil Soup Moroccan Style.

The Bodybuilding Cookbook is much more comprehensive than just throwing a few recipes together, you can choose from a whole variety of menu’s, including;

  • Pre-workout menu
  • Immediately post-workout menu
  • Post-workout menu
  • Breakfast menu
  • None-training day menu
  • Before bed menu
  • Healthy deserts menu
  • Vegan/vegetarian menu
  • Each recipe inside consists of nutrition facts that are broken down into protein, carbohydrate & fats with a total kcal count. Also, inside is a simplified scientific method to calculate your energy needs that Fitness Trainers everywhere today use. Once you know what your energy needs are, you can pick several meals from the 100-recipe meal plans and work your way to building a much leaner and stronger body while losing weight.

    It’s a misconception that a diet to build muscle and lose weight has to be boring, it’s only the case if you don’t know how to make your diet exciting while keeping it light and clean. Each recipe is healthy, delicious and very simple to cook. These unique recipes are suitable for beginners, intermediate and advanced exercisers. Whether you’re a meat lover, vegan, vegetarian or just looking for something new, there’s something for everybody.

    If all that wasn’t enough, also included inside is:

  • An explanation of what the three main macronutrients are, how they’re used to produce energy, and which of them are utilized most to produce energy
  • What energy sources are recruited first during exercise
  • How energy is stored and released
  • The difference between good carbs and bad carbs and when to consume either
  • How to calculate your energy needs on a non-training day and what to eat/not eat
  • What to consume before bed to keep your muscles well-nourished throughout the night
  • How to stop binging
  • This is the most complex bodybuilding cookbook on the market!

    Stop hustling for muscle, simply scroll up, cut out all the guess work and click the buy now button to get all the answers today!



    SEGURIDAD: SUPERVIVENCIA Y DEFENSA PERSONAL (GUÍA ALPHA MAGAZINE nº 12) (Spanish Edition)

    by TONY MEDEIROS

    Te presento una recopilación de los mejores artículos publicados en “Guía Alpha Magazine” sobre Defensa Personal, Seguridad y Supervivencia.

    Espero que su lectura te sea de gran ayuda para defenderte ante amenazas externas de todo tipo, protegerte a ti y a los tuyos y aprender algo más sobre seguridad, supervivencia y artes marciales.

    Estos son los artículos que en este libro puedes leer:

    â?? Las mejores formas para prevenir un robo en tu hogar
    â?? Habitaciones seguras
    â?? Esprays de pimienta
    â?? Preparación ante emergencias. Cómo actuar ante un desastre natural
    â?? Cómo sobrevivir a un terremoto
    â?? Tsunami, qué hacer y cómo sobrevivir
    â?? Volcán en erupción
    â?? Emergencias y mascotas
    â?? Prepárate para la guerra
    â?? Factores a tener en cuenta a la hora de elegir un arte marcial
    â?? Artes marciales para niños
    â?? Kung Fu

    Espero que te guste y te sirva de ayuda.
    ¡Un abrazo!
    Tony Medeiros
    GUÍA ALPHA MAGAZINE



    Consistent Profits at 1/2 live no limit cash games

    by Tyler Gordon

    This book is not for everyone. If you are an advanced live ½ no limit cash game player, you may find these tactics useless.
    If you prefer a loose aggressive style of play, this book is also not for you. I believe in being direct and up front to my readers.
    This book assumes that you have some ½ live no limit cash game playing experience and want consistent profits in the long term. The book will not cover the basics of how to play the game, how a hand is dealt, hand ranks, and etc.

    This book is for anyone that desires to be a ½ live no limit cash game grinder. It is a conservative approach that will yield you consistent profits with a few tips to fake a range or image at the table. This book is also great if you are losing, breaking even, or just need to slow things down and get back to winning.

    It is a simple and effective guide with no fluff or fake promises. I want you at the tables asap making money in the game of poker.



    Bodybuilding dietary supplements secrets: Gain strength and muscle size with nutrition secrets

    by Eric Young

    Bodybuilders and athletes turn to dietary supplements to help them increase muscle size and definition. However, many bodybuilding products marketed as dietary supplements have been found to contain other ingredients that can be harmful. With this book know what to eat and how to gain strength or muscle size.



    Muscle Building: The Right Combination Of Diet And Training Leads To Success! Achieve Your Dream Body Through Natural Bodybuilding!

    by Martin Lütkemeyer

    Achieve your dream body through natural bodybuilding with this complete guide to building muscles with proper nutrition and a correct training plan.

    Do you have a picture in your head of what your body should look like?

    Are you unsure how to start building muscles and eating the right food for it?

    If this is true, “Muscle Building: The Right Combination Of Diet And Training Leads To Success!” is THEbook for you!

    This book covers everything you need to know about building muscle, leaning and staying slim with the right diet and exercise plan. What do you need to eat, what is the right amount of protein and other nutrients and how do you add endurance training to your muscle building program without losing muscles? The answers can be found in this book!

    Most people have a picture of what their ideal body should be, but also the feeling that it is an unattainable dream. However, it’s not as hard as you think. It’s simply a question of the knowledge that is conveyed to you in this book.

    If you know the basic aspects and apply them, you will definitely achieve your body’s goals. So simple! Only a combination of nutrition and exercise is necessary to achieve your dream body. And by nutrition, I don’t mean restrictive diets. I mean healthy, delicious food that gives you energy and makes you feel great. .

    How does this book differ from the rest?

    This book is a collection of proven meals and exercises based on hard facts and scientific research. Many other sources promise fast results that are not sustainable. This book has a different approach – it promises sustainable results through tasty, everyday meals and well thought-out training plans that can be started right away. Everything is explained step by step in everyday language to get a dream body that is accessible to everyone.

    You will learn the following:

    • Success through nutrition
    • Meals for muscle building
    • Weightlifting dietary supplement
    • Training basics for muscle building
    • Strength training for the shoulders
    • Strength training for the abdomen
    • Strength training for the legs
    • Strength training for the chest
    • How to add endurance training
    • How to create a training plan
    • And much more!

    So don’t wait any longer. Take this opportunity and invest now in this guide.

    You will be amazed how easy it is to integrate the tips into your life and get your dream body. Find out what you and your body are capable of! By using the tips in this book, you will see changes to your body in just a few weeks. After that, it won’t be long before you have the body you’ve always wanted – one that looks and feels good.

    Do it!



    Wild Waterfalls of South Eastern Australia

    by Peter Quinton

    Today, in the vast Australian wilderness, some of the our waterfalls remain accessible, but most are seldom seen or heard. This is a personal journey into the wilderness to record falls and cascades within reach of most. It is not a record of the impossible but of what any moderately fit person can achieve.



    Muskelaufbau: Trainings- und Ernährungstipps für effektives Muskelwachstum (Bodybuilding, Fitness, Muskelwachstum, Muskeln aufbauen, Trainingsplan, Muskeltraining 1) (German Edition)

    by Sven Krieg

    Erfolgreich Muskeln aufbauen

    Du willst deinen persönlichen Traumkörper aufbauen?

    Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich!

    Dieses Buch bringt dir alles bei, was du wissen musst um deinem Ziel dem Muskelaufbau näher zu kommen!

    Erfahre…

    • â?º wie du schnell und effektiv Muskeln aufbauen kannst!
    • â?º wie du deine Ernährung auf dich anpasst!
    • â?º alles was du zur Trainingsplanung wissen musst!
    • â?º alles was du über die Ernährung wissen musst!
    • â?º wie du dich selbst motivieren kannst!
    • â?º auf was du bei Grundübungen achten solltest!
    • â?º welche Techniken du im Training anwenden solltest um noch bessere Erfolge zu erzielen!
    • â?º und vieles Mehr!

    Du wirst durch Fakten und langjähriges Erfahrungswissen lernen, wie du mit richtigem Training und der richtigen Ernährung Muskeln aufbaust. Dieses Buch hilft dir unnötige Fehler zu vermeiden und so deinen Weg zum Muskelaufbau abzukürzen!

    Also auf wartest du noch? Lass’ uns loslegen!

     

    Bonus:

    Auch nach dem Lesen dieses Buches stehe ich dir gerne weiter mit Rat und Tat zur Seite. Besuche dazu einfach meine Website http://www.risingman.de und kontaktiere mich.

     



    Fausses définitions (mais tellement vraies): Volume 1 (French Edition)

    by Jean Caf

    Guillotine : Machine qui permettait une méditation transcendantale ! En effet elle permettait de se détacher complètement de son corps et ainsi de maitriser son stress !



    Low Carb für Berufstätige – mit vielen leckeren Rezepten – LowCarbMasters (Schnell Abnehmen; Abenehmen ohne Sport; Erfolge; Diät): Informationsbuch über Low Carb für Berufstätige (German Edition)

    by LowCarb Masters

    Low Carb für Berufstätige ist ein Informationsbuch über die richtige Ernährung für Berufstätige und im Leben stehende Personen, die auf der Suche nach geeigneten Informationen für Ihre Diät sind und über einen gesunden Lebensstil mehr erfahren möchten.
    Das Neue Jahr 2018 ist bereits in vollem Gang. Starten sie noch heute mit Ihrer persönlichen Ernährungsumstellung ! Mit diesem Ratgeber können sie es schaffen, noch bis zum Sommer 2018 in Höchstleistung zu kommen und endlich Ihren Traumkörper zu erreichen.

    Das Team rund um LowCarbMasters, die dieses Buch als ein Gro�projekt behandelten, bestand aus dem erfahrenen Ernährungsexperten Leon Dicheeha (mdB), Fitnesstrainer Marcos Schissel (Personaltrainer) und Arzt Helmut Schiml unter der Führung des Fitnessexperten Konstantin Beck (Mba, DR rer pol , ehemaliger Personaltrainer und Bodyguard).
    Die Zielsetzung dieses Buch ist es, möglichst alle Personengruppen der Gesellschaft zu reflektieren und jedem Individum persönliche Ratschläge für den Alltag mit auf den Weg zu geben.
    Es spielt keine Rolle, ob sie Raucher, Teilzeitstudent, Schwanger, BERUFST�TIG , Arbeitslos oder Renter sind, es ist für jeden möglich wertvolles Wissen zu erlernen.

    Viele Bilder zu den jeweiligen Themen sollen dem Leser helfen, das Erlernte besser im Gedächtnis behalten zu können.
    LowCarbMasters bedankt sich bei allen für das gelungene Projekt, das für den Award des ” BOOKS FOR HELPING PEOPLE” anfang dieses Jahres nominiert wurde.
    In dem noch extra kurz vor Erscheinung dieses Buches hinzugefügten Rezeptteil, können sie spielend leicht leckere und gesunde Gerichte nachkochen und selbst probieren. Insgesamt über 10 Rezepte mit Schritt für Schritt Anleitung füllen die Seiten des gut sortierten Rezeptteils. Wann haben sie zuletzt einen guten Lachs mit Avocado Dip gegessen?

    Anzeichen wie Müdigkeit, Haarausfall und �bergewicht können auf eine Ernährung mit zu vielen Säurebildner zurückzuführen sein aber müssen keine Sackgasse sein. Dieses Buch gibt einen ersten �berblick zur basischen Lebensweise und damit zur Reduktion von Säuren in unserem Alltag.
    Dass Zucker ungesund ist, werden sie mit Sicherheit wissen. Die meisten kennen auch die Zusammenhänge von Zucker und unserer Zahngesundheit und auch, dass Zucker für �bergewicht verantwortlich ist. Darüber hinaus gibt aber noch eine Vielzahl an ernsthaften Krankheiten, die ebenfalls in direktem Zusammenhang mit Zucker stehen. Krankheiten wie Diabetes und Aids werden in diesem Buch beschrieben.

    Die Hauptkapitel des Buches lauten wie folgt:

    1. WIE GESUND IST MEIN LEBENSSTIL?
    2. TIPPS ZUR VERBESSERUNG
    3. WESHALB GESUNDE ERNÃ?HRUNG WICHTIG IST
    4. WARUM GESUNDE ERNÃ?HRUNG FÃ?R KINDER WICHTIG IST
    5.ALLTAGSDROGEN ALS PROBLEM DER GESELLSCHAFT
    6. WAS GESUNDE ERNÃ?HRUNG BEWIRKT
    7. DIE DREI HAUPTNÃ?HRSTOFFE KONKRET
    8. WARUM ABNEHMEN SO SCHWER FÃ?LLT
    9. WIE SITZT MAN RICHTIG AM BÃ?ROSTUHL?

    Psychologen sehen in den Neujahrsvorsätzen ein kollektives Ritual. Es handelt sich bei vielen Menschen um eine Art Tradition, sich zum 1.1. etwas vorzunehmen. SchlieÃ?lich kann man nicht einfach mit dem Leben weitermachen, so wie es im vergangenen Jahr war, nicht wahr? Hier liegt der springende Punkt, wieso es praktisch niemand schafft, seine Neujahrsvorsätze länger als knapp einen Monat zu verwirklichen. Das Problem mit Ritualen und Tradition besteht darin, dass man sie häufig durchführt, ohne sich darüber genauere Gedanken zu machen. Die meisten Leute glauben, dass der Beginn eines neuen Jahres eine Art Startlinie bedeutet oder automatisch eine Umbruchphase mit sich bringt und dass es damit einfacher wird, das eigene Leben umzukrempeln. In ihrer Vorstellung bedeutet der Start ins neue Jahr: â??Der Gang zum Fitnessstudio wird lockerer, die Arbeit weniger zeitraubend und ich werde gelassener.”

    *Jetzt kaufen mit 1-Click* und heute noch deine Veränderung beginnen!

    LowcarbMasters



    ichinichinonakakara (Japanese Edition)

    by gizyukupublishing

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    Hej Japan! -dansk- (Danish Edition)

    by LUNALLENA

    “Hej Japan!” er en serie af fotobog. Jeg hÃ¥ber, at du vil nyde smukke landskaber med denne bog.

    Velkommen til Japan!

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